L'EMDR est une approche thérapeutique qui s'adresse à toute personne (de l'enfant à l'adulte) souffrant de difficultés émotionnelles en lien avec des événements traumatiques. 

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La thérapie EMDR utilise la stimulation sensorielle bi-alternée (droite-gauche) qui se pratique par des mouvements oculaires, auditifs ou tactiles.

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"Brièvement, la méthode de l'EMDR, Eye Mouvement Desensitisation and Reprocessing, se passe habituellement comme suit: nous partons de ce que la personne vit comme difficile, encombrant. Ce peut être une plainte explicite, mais aussi une sensation corporelle dérangeante.

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On laisse la personne évoquer le passé en associant librement à partir d’une émotion ou de pensées provoquées par ce qui encombre. On prend comme situation de départ une des expériences chargées du passé sur laquelle la personne s’arrête et, sur cette cible, à partir d’un petit protocole, on travaille avec les mouvements des yeux: on demande de suivre nos doigts avec les yeux de gauche à droite, ou on tapote sur les genoux. C’est le moment le plus mobilisateur, le moment à partir duquel le thérapeute n’intervient plus au niveau du contenu mais se contente de soutenir le processus, fait d’associations libres, jusqu’au moment de la disparition de la charge du début. Pendant ce processus, on dit  simplement : «Laissez venir ce qui vient, laissez se dérouler ce qui se déroule, ne soyez pas trop critique».

Cela fait penser à Freud qui demandait aux analysants de laisser libre cours aux pensées. Le thérapeute favorise une acceptation non jugeante de ce qui vient de soi et aide le patient à vivre ce déroulement associatif et à y rester connecté. Après une minute ou deux de mouvements des yeux, en fonction du processus, la personne est invitée à dire brièvement ce qu’elle a vécu, simplement pour qu’on soit informé du processus. La différence avec la règle de base de l’analyse est que les associations ne doivent pas être verbalisées. Ceci est laissé à la liberté du patient.

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Bien que cette méthode ait surtout été développée par les cognitivo-comportementalistes, il semble que toutes les orientations thérapeutiques se reconnaissent, en essence, dans cette méthode. C’est le processus d’association libre qui est au centre du EMDR. D’abord pour choisir le point de départ, mais aussi pour le processus même: on demande de laisser venir ce qui vient. Des souvenirs d’enfance, l’inconscient, la prise de conscience, la catharsis, les abréactions et la symbolisation sont donc essentiels. Il n’est dès lors pas étonnant que l’EMDR puisse aussi prendre comme point de départ un rêve, ou que l’on remarque une importante production de matériel onirique au cours de la période de travail avec le EMDR.

En tant que thérapeute, l’on accompagne le processus, on se tait et on constate que chaque processus est personnel, parfois très verbal, narratif, dans d’autres cas il est plus imagé ou même plus corporel, sensoriel et émotionnel. Tout à coup avoir froid, avoir les jambes qui commencent à trembler, ou encore pleurer, se fâcher, rire. 

Seulement si les associations restent bloquées pendant une longue période, le thérapeute intervient pour faire redémarrer le processus. L’accent est mis sur le travail processuel, et la résistance est dépassée par des interventions actives soutenantes. Non par des interprétations, mais par des interventions, au bon moment, qui soutiennent le processus interne de changement. Ce principe processuel actif est unique, souvent très original, créatif, parfois très imagé. "

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(Extrait du site : https://bsp-ebp.be/2016/10/26/etre-psychanalyste-et-utiliser-le-emdr-freek-dhooghe/)

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